いきなり走ったら腰が……

こんにちは、ランニングブームですね。『走ることについて語るときに僕の語ること』を読んで感動しました。とりあえず私も、と休日公園を五キロ走ったら……ぎっくり腰になり一か月、家事もままなりません。常人にはいきなり「走ること」はハードルが高いのでしょうか。
(にゃるの脳みそ、女性、40歳、主婦)

そうですか。それはお気の毒です。身体的に、走ることがあまり向いていない人もおられます。無理をなさらない方がいいかもしれません。本当はジムに通って、基礎体力のチェックをしてもらうといちばんいいんですけどね。インストラクターがきっといろんなことを教えてくれると思います。まずランニングマシーンで正しいランニングのフォームをつくることも大切です。あなたに合った走り方がみつかるといいですね。やはり走ることは楽しいですから。

村上春樹拝