脱「なんちゃってランナー」!

ランナー仲間の村上さん、こんにちは。
私も結構長いことランニングをやっていますが、フルのタイムはいつまでたっても凡庸なもので「なんちゃってランナー」のレベルを越えられません。次のフルマラソンは4月に予定しています。なんとか目標の「サブ4」を達成して「なんちゃってランナー」を卒業したいと思います。それが今年の抱負です。練習方法など何かアドバイスありましたらお願いいたします。
(ウェルテル、男性、46歳、会社役員)

僕ももうサブ4ができなくなってしまいました。いいじゃないですか、仲良くやりましょう。ランニングで大事なのはタイムじゃなくて、充足感です。お互い身体を壊さないように、いつまでも気持ちよく走ることをめざしましょう。

村上春樹拝