精神を安定させるために

こんにちは村上さん。僕の妻からの質問です。小説を書いたり、講演をする時に自分の調子を整えるために行っていることって何ですか? 苦難にぶち当たったときどのように乗り越えてきたのでしょうか? モチベーションをどのようにして保ってきたのでしょうか? いろいろ聞いてますがお願いします。
(ブンちゃん、男性、45歳、会社員)

僕が精神を安定させるために、長いあいだずっとやっているのは、走ることだけです。もう三十年以上、日常的に走っています。それだけで、気持ちの持ち方がけっこう違ってくるものですよ。

村上春樹拝