10年前の自分に追いつけません!

今年の3月に、10年ぶりにフルマラソンに挑戦します。
10年前のベストタイムは、4時間54分と、ゆっくりペースではあるのですが、それでも、ベストタイムを更新しようと11月から練習しているのですが、やはり10年のブランクは、思っているより大きいらしく、10年前の自分に全然追いつけません! でも、コツコツ楽しんで走ろうと思っています。
ところで、村上さんは、走りたくない時どうやってモチベーションを維持していますか? 何か秘技をお持ちでしたら、ご伝授いただけないでしょうか? 今後の練習に役立てたいと思います。よろしくお願い致します。
(コツコツランナー、女性、39歳、会社員)

秘技なんてありません。ただあきらめずにこつこつ走るだけです。僕も昔は三時間半目安で走っていたのですが、今はもう四時間台をキープすることもできません。でもしょうがないです。年をとるというのはそういうことなんだから。でもどうせ年をとるなら、楽しく前向きにとりましょう。時間や数字なんて些細なことです。大事なのは生きるという作業のクォリティーです。相変わらず毎日走っています。なによりそれが大事なんですよね。

村上春樹拝